Zdravie. Pre niekoho len obyčajné slovo,no pre niekoho iného celý život.Stále sa učíme ako sa správne o seba starať,ako správne jesť,cvičiť... No choroby sa k nám zakrádajú stále bez ohľadu na vek, či pohlavie. Nie je jednoduché ostať dlho zdravý. Myslím,že v dnešnej dobe majú viacerí ľudia oslabenú imunitu a preto často podliehajú chorobám. Tu je zopár rád ako zostať zdravý: 1. zdravé občerstvenie-zeleninka, ovocie, vajíčka,celozrnné pečivo,čaje 2.dostatok tekutín- asi všetci vieme koĺko by sme mali denne vypiť (ale nepreháňame) 3.prestávka na prechádzku-stačí aj 20 minút 4.cvičenie- zumba,tanec,bicykel...hocičo, čo je vám blízke 5.dostatočný spánok- aspoň tých 8 hodín 6.sem-tam aj nejaké vitamíny-C,B 7.otužovanie-studená sprcha stačí alebo striedanie teplého a studeného prúdu 8.vylúčte stres- dnes sa to asi ani nedá,ale pokúste sa :) To je asi všetko,teda aspoň z môjho hľadiska. Paa :-*