Dnešný článok by som chcela venovať pohybu ako ste už isto vyčítali z názvu :). Je veľmi dôležitý pre každú vekovú kategóriu. Rodičia by mali svojim malým deťom dopriať prechádzku či túru, tí starší by nemali lietať po baroch ale naozaj žiť. Ísť si v nedeľu ráno zabehať do prírody a to bez ohľadu na názory druhých, zostaviť si aspoň začiatočnícky plán na cvičenie a hlavne to nevzdávať. Taktiež je to aj v strave. Prečo prijímať cukry zo sladkostí? Radšej tú chuť zažeňte sladkým jablkom, banánom, ovsenými vločkami. Raz za čas si vychutnať klavitnú tyčinku-nie je to predsa zakázané. Keď si poviete, že od zajtra nezjete ani jednu sladkosť, je to účinné? NIE! Bude vás to lákať vždy viac a viac. Ale čo tak povedať si-zajtra zjem menej sladkostí ako dnes. Nebudete predsa ničiť vašu psychiku takýmito rečami. Každopádne každý máme svoj plán, taktiku.. Tým, že začnete cvičiť a pohybovať sa, tak to neznamená že sa z vás má stať nejaký Muhammad Ali. To nie. I keď možno máte nejaké kilá navyše, príroda a zdravšia strava nikdy neublíži. Ale pozor- nie všetko, čo má viac kalórií je aj nezdravé. Ak vám nie je súdené stať sa modelkou či športovcom, je vám súdené byť šťastný a mať sa rád. To vždy a bez ohľadu na okolnosti. Cvičte, prechádzajte sa, jedzte chutné jedlo a hlavne sa milujte! ;). A nakoniec malá motivácia: Krv, pot a rešpekt. Prvé dva dáte, posledný príde. -Dwayne Johnson (viac jeho myšlienok nájdete na tomto linku ->http://www.manmagazin.sk/10-motivacnych-citatov-dwayna-the-rock-johnsona-ktore-vas-nakopnu/