Čo je tá depresia vlastne zač? Je to ochorenie celého organizmu. Niektorý z Vás si možno mysleli že je to slabosť, nedostatok vôle, alebo sebadisciplíny... Vedie k strate prežívanie radosti, k beznádeje, k pocitu smútku, k strate energie a vôle. Od bežného smútku sa odlišuje hlavne s tým, že je itenzívnejšie ako smútok, trvá dlhšie. Depresia je choroba ktorú niketorý z nás si chce zvládnuť sám, a niekto si prosí o pomoc Ja som patrila k tým prvým. Tajila som svôj smútok, držala som to v sebe, a kvôli môjmu zlému rozhodnutií som sa nacitla v najväčšej temnote. Cítila som prázdno v duši. Aj kvôli rodine, a hádkam, a aj kvôli kamarátom, ktorých som nemala. Nemala som nikoho vedla seba komu by som nemusela nič povedať k tomu aby ma mal rád. Depresia je jedným z najčastejších problémov, ktoré ľudia zažijú. Ženy ochorejú 2krát častejšie ako muži. Je to liečitelné ochorenie. Bez liečby môžu príznaky trvať aj roky, a možno sa ich už nikdy nezbavíte. Neliečená vedie k izolácii, k strate radosti od života, k strate výkonnosti, a výrazne zhoršuje zdravotný stav tela, znižuje obranyschopnosť organizmu... Hlavným príznakom depresie je porucha nálady. Ale okrem toho aj myslenie, chovanie a možno aj niektoré telesné funkcie sa môžu zmeniť, či horšiť. LIEK NA DEPRESIU Existuje veľa liekov na depresiu, ale niekedy keď je človek úplne na dne nedokáže pozitívne myslieť. Jeden z liekov je hudba... Keď máte depku a práve vás chytla zlá nálada, zpnite si hudbu! Podla nálady, či už metal, alebo hip hop, alebo len nejakú dobrú klassiku... pomôže to... Keď nemáte na koho sa obrátit s vašimi problémami, povedzte to k vášmu oblúbeneému plišákovi, alebo chodte von do prírodi a povedzte to rastlinám či zvieratám, ja sama som si to niekedy povedala svôjmu psovi :) Keď nechcete vysloviť svoje bolesti, alebo sa len bojite že sa na vás budú pozerať ako na nenormálnu keď vidí že komunikujete s plišákmi ... alebo sa bojíte že sa vás niekto vypočuje, tak si všetko napíšte na papier, potom to ešte raz prečítajte a zapálte to. Nechajte aby sa celý papier aj s vašimi bolestami zmizli !!! Keď máte šťastie tak vaša rodina alebo kamarát/ka vás vypočuje a poradí vám... Je dobrý keď človek vie že má sa na koho obrátiť :) Keby že nemáte nikoho tak i já som tu... Ešte stále žijem v depresii ale vďaka mojim priatelom sa držím a viem že po čase sa to zmizne a ja budem žiť normálny, nádejom plný, šťastný život plný energie so svojou budúcou rodinkou!!! Príznaky depresie: Prestrvávajúca smutná, úzkostlivá alebo "prázdna" nálada Negatívny pohľad na seba a seba podceňovanie Pocity beznádeje, pesimizmu alebo bezmocnosti Seba obviňovanie a strata zmyslu života Strata záujmu a radosti Nespavosť, predčasné ranné prebúdzanie sa, alebo naopak nadmerná ospalosť a spavosť aj v priebehu dňa Strata chuti do jedla, výrazné zníženie váhy, alebo naopak prejedanie sa a priberanie hmotnosti Pokles energie, únava, malátnosť (jednoduché činnosti si vyžadujú nadmernú námahu) Nezáujem o sexuálny život Nadmerné polihovanie alebo posedávanie, neschopnosť prinútiť sa k činnosti, odkladanie činnosti Myšlienky na smrť alebo samovraždu, pokus o samovraždu Nespokojnosť, nervozita, nadmerná podráždenosť Obtiaže so sústredením sa, zapamätaním si rozpamätávaním sa s pamäťou vôbec (našťastie prechodné) problémy s rozhodovaním Pretrvávajúce telesné príznaky ako bolesť hlavy, poruchy trávenia, zápcha, dlhodobé bolesti Ťažoba na hrudi, stuhnutosť alebo ochabnutosť svalstva, rýchla únava Nadmerné obavy a starosti, časté pocity napätia, robenie si starostí z maličkostí