1. Usmievaj sa, lebo s úsmevom ide všetko ľahšie :).

2. Každý deň si sadni aspoň na 10 minút a premýšľaj.

3. Snívaj, aj keď bdieš.

4. Urob "tú jednu" vec, ktorú vždy odkladáš.

5. Snaž sa vidieť v každom a vo všetkom len to dobré :).

6. Nezabúdaj na tri éčka - energia, empatia a entuziazmus.

7. Veľa spi. Spánok je liek na každý problém.

8. Veľa jedz. Ale s rozumom - tak, aby si z toho mal radosť :).

9. Denne poďakuj aspoň piatim ľuďom - slovo "ďakujem" je najlepšie antidepresívum.

10. Stopni negatívne myšlienky hneď v zárodku - nemárni zbytočne čas pestovaním zla.

11. Pamätaj si, že život je škola a problémy sú skúšky.

12. Neohováraj. Nepomôže ti to. Je to presne ako s negatívnymi myšlienkami.