JARNÁ ÚNAVA

Jesenné a zimné obdobie je sprevádzané väčšinou nepriaznivým počasím, plieskanicami, krátkym dňom, človek stáva za tmy a z práce sa vracia väčšinou tiež až za šera, takže psychika dostáva poriadne zabrať. I strava je chudšia na ovocie a zeleninu, teda zdroj prírodných dopingových látok. I napriek tomu, že je tento zdroj vitamínov a minerálov na predaj počas celého inkriminovaného obdobia, býva cenovo často nedostupný, takže nie každý si ho môže dovoliť v rovnakom objeme ako v lete. I pohybu máme menej než v lete, organizmus býva často oslabený bežnými chorobami z nachladnutia, ale i chorobami vážnejšími, ako angínami alebo chrípkou. Keď sa toto všetko v našom mozgu nasčíta, výsledkom býva stav „pod psa“. Človek sa cíti biedne, je unavený, nič ho nebaví, i bežná práca ho zmôže. Je náchylný na kadejakú chorobu a to mu na pozitívnom vzťahu k životu obecne tiež moc nepridá.

Ako sa teda účinne brániť tomuto nepríjemnému stavu, i keď prechodnému?

Ak nie sú tieto negatívne prejavy predzvesťou vážnejšej choroby, potom odporúčam predovšetkým nepoddávať sa! Snažiť sa prekonať tú silnú nechuť niečo robiť, byť stále aspoň trochu aktívna, chodiť na prechádzky, keď nie denne, tak aspoň o víkendoch, i keď sa ti stokrát nechce. Po pritom je nutné mať na pamäti doležitú zásadu – neprechladnúť! A pamätaj si, že ak má byť prechádzka naozajstným balzamom Tvojmu telu a duši, starosti, ak je to len možné, nechaj doma. Viem, že nie je jednoduché oprostiť sa od toho, čo nás ťaží, zvlášť ak sú to problémy existenčné alebo zdravotné, ale ak má tvoja telesná schránka prežiť, musíš regeneráciu umožniť celému telu, teda i šedej kôre mozgovej. Je to priam nezbytné. A vieš, čo pomáha úplne najviac? Správne..... ÚSMEV!