Zdvyhni hlavu.
Stiahni lakte.
Zrovnaj chrbát.
Zníž ťažisko.
Priťahuj kolená (stehná).
Cvič sústredene.
Každý deň minimálne jedna forma.
Všeobecné pokyny pre dobré Siu Nim Tao
30.05.2016 00:00:00
Pozor, na konci je potreba spočítať neľahkú matematickú úlohu! Inak komentár nevložíme. Pre tých lenivejších je tam tlačidlo kúzlo.
Komentáre