Sprchovanie

Jednoznačne ráno

Večerným sprchovaním možno ušetríš cenné ranné minúty, ale zároveň sa pripravíš o výdatný zdroj energie. Prúd vody totiž skvele masíruje telo a stimuluje nervové zakončenia. Povzbudivé účinky môžeš ešte zvýšiť použitím sprchového gélu s masážnymi mikrogranulami alebo masážnou kefou. Kedy sa počas dňa zvlažíš znovu, záleží len od teba, ale rannú dávku rozhodne nevynechávaj!

Umývanie vlasov

Najlepšie ráno

Logika velí: Ak dáš účesu žiaduci tvar hneď zrána, budeš sa cítiť celý deň dobre. Ak to isté podnikneš večer, počas noci kadere nevyhnutne pováľaš a ráno budeš mať plné ruky práce s napravovaním ‚škôd‘… A hlavne, ak si ľahneš s čerstvo umytými vlasmi na vankúš, zvýši sa produktivita mazových žliazok. Tým pádom hrozí, že budú pramene rýchlejšie mastné.

Úpravu obočia

Hneď po umytí tváre

Pleť je mäkká a póry zväčšené… Prevedené do praxe: vytrhnutie chĺpkov vyrastajúcich mimo poľa tvojho záujmu skrátka nebude v túto chvíľu také nepríjemné. Keby ťa to aj napriek tomu bolelo, schlaď obočie kockou ľadu, ošetri ho upokojujúcou pleťovou vodou a potom krémom.

Starostlivosť o pleť

Po osprchovaní

Neexistuje vhodnejšia chvíľa, kedy na pokožku tela ‚zaútočiť‘ spevňujúcimi a zoštíhľujúcimi zbraňami – práve teraz je totiž dobre prekrvená a teda ideálne pripravená. Prispeje k tomu, aby si mala krásne tvarovanú pevnú postavu, a postupne odbúrava aj celulitídu. Ešte kým opustíš kúpeľňu, postaraj sa aj o pleť tváre. Keďže para otvára póry, účinné látky sa ľahšie prepracujú do hĺbky. Pokožka okrem starostlivosti vyžaduje aj ochranu pred slnečným žiarením a SPF potrebuje aspoň pol hodinky, kým začne pôsobiť.

Líčenie

Štvrť hodiny po sprche

Zatiaľ čo spíš, hromadí sa pod viečkami voda a normálne trvá približne hodinu, kým sa zase prirodzeným spôsobom rozptýli. Aby si nemusela ísť do práce s ‚vačkami‘ pod očami, použi navlhčené vrecúška s harmančekovým čajom alebo relaxačné tampóny s bielym čajom. Stačí ich položiť na viečka a asi desať minút odpočívať.

Hneď potom je dobré začať s mejkapom. Medzitým sa totiž, obrazne povedané, spamätal prirodzený tuk v pleti a začal znovu vytvárať jemný film, ktorý ju krásne vyhladí. Keďže obsahuje jemné čiastočky odrážajúce svetlo, ospalú tvár okamžite rozjasní. S ďalším ‚vyfarbovaním‘ tváre potom pokračuj, ako si zvyknutá.

Nanesenie parfumu

Pred obliekaním

Parfum potrebuje priamy kontakt s pokožkou, pretože až teplotou tela sa vôňa uvoľní a začne sa rozptyľovať. Ak nie je vôňa ťažká a korenistá, môžeš ju okolo obeda použiť znovu.

Masáž

Najlepšie popoludní

„Ak sa ti viac hodí čas pred obedom, objednaj sa najskôr na 11. hodinu. Telo sa príjemne naladí na celý deň. Pred obedom odporúčam pokojnejšiu ajurvédsku alebo orientálnu masáž. Ak sa chystáš na lymfodrenážne alebo zoštíhľujúce ošetrenie, prípadne na peeling, naplánuj si ho na odpoludnie. No a k večeru je výborná masáž hlavy alebo nôh, skrátka čokoľvek upokojujúce, čo ťa ukolíše k spánku a pri čom nemusíš nijako spolupracovať.“

Odlíčenie

Pred športom a večer

Koža bez vrstvy šminiek lepšie dýcha. Ani pot a nečistoty, ktorými sa pleť pri športe zanáša, nie sú v kombinácii s mejkapom nič príjemné. Mysli však na hydratáciu – tá by totiž mala nasledovať po každom odlíčení. „Pokiaľ sa chystáš do solária, počítaj s tým, že s mejkapom sa tvár opáli menej,“ varuje kozmetička.

Lakovanie nechtov

Minimálne hodinu pred spaním

Predpokladáme, že o štruktúru posteľnej bielizne vtlačenú do laku na nechtoch nijako zvlášť nestojíš. Napriek tomu sa ti to občas podarí? Takým koncom predídeš, keď si na seba urobíš čas asi hodinku pred zaľahnutím do postele. Najskôr je potrebné nechty dôkladne odmastiť, najlepšie šesťdesiatpercentným liehom – v odlakovačoch totiž bývajú oleje. Potom nanes podklad, dve vrstvy laku a nakoniec vrchnú vrstvičku lesku. Nie je to málo, takže buď pri schnutí trpezlivá.

Regeneračné krémy

Okolo desiatej večer

Zhruba dve hodiny pred polnocou pleťové bunky prepínajú na ‚nápravný režim‘. Koža lepšie prijíma účinné látky, bunky sa ľahšie regenerujú a hoja. Bonus: Teplota pokožky sa v noci mierne zvyšuje a zlepšuje sa aj jej schopnosť vstrebávať prospešné látky. Aby si dosiahla čo najväčší efekt, najprv tvár opláchni teplou vodou a krém trochu nahrej v dlaniach. Spevní a zvlhčí pokožku a ponúka nádherne svieži pocit po prebudení.

Starostlivosť o ruky a nohy

Tesne pred spaním

Vedľa postele natrvalo ‚ubytuj‘ prípravky na starostlivosť o nohy, ruky a nechty. Pred tým, ako zaspíš, vždy nakrémuj chodidlá, prípadne cez ne ešte natiahni bavlnené ponožky – v teple sa krém lepšie vstrebá. Rovnakú pozornosť venuj aj rukám a kožtičkám nechtov. Ráno budú ako zo zamatu!