2. fáza

tieto penne sa môžu už od 1.fáze, ale keďže je tam syr karička, tak až od 2.fáze......( ale ak ho nahradíte nízkotučným cottage tak to môžete už od 1.fáze papať :-)

suroviny:

penne cestoviny  (štíhle penne), 1syr karička light, 100g kuracieho mäsa ( kuracie prsia), soľ, 1čL olivového oleja

postup:

1,penne si pripravíme podľa návodu ( ja ich varím vo vode ako klasické cestoviny a ešte pridám troška vegety )

2, na troške olivového oleja osmažíme kuracie mäsko , ktoré sme si nakrájali na kocky a troška osolíme

3, do uvarených a horúcich cestovín dáme karičku ktorá sa nám krásne roztopí........ po zamiešaní do cestoviny pridáme  kuracie osmažené kúsky a môžeme podávať

4,  rýchle, chutné, jednoduché :-)

 dobrú chuť