Tento deň píšem s dňovým oneskorením takže tento deň 01.júl

Na začiatok začínam s entuziazmom ale uvedomujem si že nemôžem začať rýchlo. Takže som sa rozhodol že začínam postupom. Môj včerajší program pozostával

   5x 50 - brušákov
a  5x20 - klikov

Už včera som začal korigovať svoj príjem potravín a začal som jesť menej. Som toho názoru že treba jesť menšie porcie a viackrát a na večeru len nejaké ovocie.