Pikantná treska s cibuľou

1. fáza bez cibule

suroviny:

filet z tresky, chilli korenie, cibuľa, troška vývaru, soľ, citrónová šťava, olivový olej

postup:

1, tresku si nasolíme, okoreníme .......do hlbokého taniera (vhodného do mikrovlnky) si vylejeme 3PL vývaru a položíme doň kúsky nasolenej a okorenenej tresky........tresku pokvapkáme olivovým olejom

rada: vývaru nesmie byť moc, treska nesmie v tom plávať!

  

2, cibuľu si nakrájame na pásiky a priložíme k treske .....vložíme do mikrovlnky a vlníme 2minúty

typ: rybu pokvapkajte citrónovou šťavou, bude to mať šmrnc




Treska na paradajkách

2. fáza

suroviny:

filet z tresky, olivový olej, trošička syru, soľ, paradajky, čerstvú bazalku, cesnak

postup:

1, rybu si osolíme, pokvapkáme olivovým olejom a vložíme na vhodný tanier do mikrovlnky....... pridáme pokrájané paradajky, roztlačený cesnak a posypeme syrom .........vložíme do mikrovlnky a vlníme 2minúty ....pri podávaní posekajte čerstvú bazalku a posypeme pripravenú rybu



dobrú chuť